老年垂钓的十大好处和五个注意
2008/11/04
|
刘刚
垂钓有益于身体健康，是众所周知的事实，特别对老年人更是如此。我认为概括起来有十点：
1、活动筋骨，增强体力；
2、充分呼吸，新鲜空气；
3、沐浴阳光，健康有利；（注意适当）
4、促进消化，增进食欲；
5、磨练耐性，锻炼毅力；
6、忘却烦恼，消除忧郁；
7、充实生活，增加乐趣；
8、研究钓技，防止呆痴；
9、广结钓友，避免孤寂；
10、多食鱼虾，有益身体。
当然事情总是一分为二，有利就会有弊，关键在善于趋利避害，为此应有五个注意：
1、注意自我保护，做到安全第一；
2、掌握劳逸适度，注意不可过力；
3、患有慢性疾病，注意加强预防；
4、注意不可以为钓鱼能治百病；忽略必须的医疗措施；
5、注意不可认为钓鱼有百利而无一害，防止由于安排与操作不当，或重视不够，引起诸如：肩膀痛、腰腿痛、高血压、感冒、腹泻等疾病。
9、老年钓鱼应注意预防的疾病 老叟
有人说钓鱼对健康有百利而无一害，这纯粹是夸大其词。诚然，钓鱼对人体健康十分有利，但和其它一切事物一样，有其利必有其弊。特别是老年人钓鱼除注意安全与原有的慢性病如高血压、冠心病、糖尿病的发展、发作，事先预防以外，还要注意防止因掌握不当引起其它疾病的产生。如久坐不动可能引起痔疮的发生；双脚站在水中，或久坐潮湿地方，引起关节或腰腿疼痛；双目紧盯鱼漂引起眼部疲劳昏花；久晒太阳造成头昏眼花；手持钓竿过久，或甩动海竿用力过猛，造成肩臂、手指、手腕疼痛等等。因此，老年人钓鱼，一要坚持量力而行，二要适可而止。三要不久坐不动，每隔一段时间活动一下，包括身体、四肢、双眼等部位；四不要好强争胜，保持平常心态。总之，坚持以休闲养身为主。
|
--- 辣椒城 WWW.CHILICITY.COM --- |
|
【发表评论】 【决定投稿】 【收藏本页】
【打印本页】
【关闭本页】
|
|
|